Stressberatung & Burnout-Prävention

Dauerstress ist kein Normalzustand

Stress ist Teil unseres Alltags – aber wenn er dauerhaft wird, leidet unsere Lebensqualität, Gesundheit und innere Stabilität.

Typische Symptome:

• Ständige Erschöpfung, Reizbarkeit oder Schlafprobleme

• Gedankenkreisen, innere Anspannung, das Gefühl „nicht abzuschalten“

• Rückzug, Überforderung oder das Empfinden, nur noch zu funktionieren
   

Wenn du dich hier wiedererkennst, bist du nicht allein – und es gibt wirksame Wege damit du wieder zurück in deine Kraft finden kannst.
 

Burnout-Prävention heißt: rechtzeitig handeln

Burnout entsteht nicht über Nacht. Oft geht ihm eine lange Phase der Überlastung voraus – innerlich wie äußerlich. Deshalb ist es so wichtig, frühzeitig hinzuschauen, Muster zu erkennen und gesunde Alternativen zu etablieren.

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In meiner Stressberatung geht es nicht nur ums „Runterkommen“ – sondern um

Nachhaltige Veränderung:

• Du lernst, deine Stressmuster zu verstehen

• Du findest heraus, was dich wirklich belastet

• Du entwickelst neue Strategien für Selbstfürsorge, Abgrenzung und Erholung

• Du lernst Stress-Resilienz zu erhöhen zu festigen
   

Mein Ansatz: Ganzheitlich. Klar. Menschlich.

Ich verbinde meine persönliche Lebenserfahrung mit fundierter Ausbildung in Coaching & psychosozialer Beratung. Das Ergebnis ist eine Begleitung, die Herz, Verstand und Alltagstauglichkeit verbindet.

Was dich erwartet:

• Vertrauliche Einzelberatung (online oder vor Ort)

• Systemische & achtsamkeitsbasierte Methoden

• Fokus auf Selbstwahrnehmung, Selbstwirksamkeit & Regeneration

• Kein Druck – sondern Raum für echtes Ankommen
   

Für wen ist meine Stressberatung geeignet?

• Menschen in Dauerbelastung oder Erschöpfung

• Berufstätige mit hoher Verantwortung

• Personen im Übergang oder Umbruch (Trennung, Verlust, Veränderung)

• Menschen, die präventiv ihre mentale Gesundheit stärken möchten

Du musst nicht „ausgebrannt“ sein – es reicht, wenn du merkst: So wie es jetzt ist, kann es nicht weitergehen.
 

Ablauf & Rahmenbedingungen

1. Kostenloses Kennenlerngespräch (30 Min.)
   Online. Unverbindlich. Persönlich. Klar.

2. Individuelle Begleitung (Sitzungen à 60 Min., 80€ pro Sitzung)
   Ort: Online oder in meinen Räumen in Wiener Neustadt und Grimmenstein

3. Dauer & Frequenz nach Bedarf
   Kurzimpuls oder längere Begleitung – du entscheidest.

4. Vertraulichkeit garantiert.
   Als Diplom-Lebensberater unterliege ich der Verschwiegenheitspflicht​.​​